Zumba :
Méthode de fitness chorégraphié. Les exercices physiques s’enchaînent avec des chorégraphies simples, des pas de base de merengue, salsa, reggeaton, mambo, flamenco…Inutile de savoir danser, la Zumba est abordable par tous.
L’objectif est de brûler des calories, se dépenser le tout dans une ambiance festive avec les musiques principalement latinos.
A la clé de cette séance : renforcement cardio-vasculaire,, perte de poids, amélioration de la coordination.