Pilates avec Mélanie
Pilates :
La méthode Pilates est un renforcement des muscles profonds qui supportent la colonne vertébrale. On y apprend la maitrise de sa respiration, le travail sous contrôle, pour augmenter sa force, sa stabilité et sa souplesse.
Objectif de Joseph Pilates : « devenir fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».
La pratique se fait sur tapis et pieds nus. Votre posture sera améliorée, votre silhouette remodelée et vos muscles renforcés.
