Pilates Séniors sur tapis avec Cathy

Pilates Séniors sur tapis :

Le Pilates Senior sur tapis est une activité adaptée aux besoins des seniors, axée sur la mobilité, l’équilibre et le renforcement musculaire en douceur. 

Les exercices se pratiquent principalement au sol avec des mouvements sécurisés et progressifs favorisant la coordination, la posture et la prévention des chutes. 

Ce cours aide également à maintenir l’autonomie et à améliorer le bien-être au quotidien.

Tarif : 125€ (pour une heure de cours par semaine, de septembre à juin, hors période scolaire). Ce tarif comprend les cours, la licence auprès de la Fédération Sports pour Tous et l'assurance.